اسموتی میوهای
انتخاب و تهیهی صبحانههای سالم میتواند یک چالش مهم برای خانوادهها باشد. به خصوص با وجود غذاهای پرکالری و وسوسهانگیز با شیوههای پخت ناسالم و غلات شیرین موجود در آنها. اسموتی میوهای یک جایگزین سالم و خوشمزه برای کودکان و بزرگسالان است. اگر به دنبال یک وعده صبحانه مغذی یا یک میانوعده برای بعدازظهر هستید، اسموتی میوهای را امتحان کنید.
دستورالعمل اسموتی میوهای
ترکیبات :
- یک فنجان مخلوط توت یخزده
- نصف یک موز
- یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی
- یک فنجان شیر
- ¼ فنجان ماست ساده
طرز تهیه :
کافیست مواد را با هم مخلوط کنید،اسموتی شما آماده است از خوردن آن لذت ببرید!
.
طرز تهیه اسموتی میوهای