به چه افرادی چاق گفته می شود؟

فهرست توده بدني (BMI) محاسبه اي است كه براي اندازه گيري بدن ، وزن و قد فرد را در نظر مي گيرد. اندازه.

در بزرگسالان ، چاقی به عنوان داشتن BMI از 30.0 یا بیشتر ( CDC).

چاقی با خطر بیشتری برای بیماری های جدی ، مانند دیابت نوع 2 ، بیماری های قلبی و سرطان همراه است.

چاقی رایج است. CDC تخمین می زند که 42.4 درصد آمریکایی ها 20 سال و بالاتر چاقی در سال 2017 داشتند به سال 2018.

اما BMI همه چیز نیست. این محدودیت به عنوان یک معیار وجود دارد.

با توجه به CDC :” عواملی مانند سن جنس ، قومیت و توده عضلانی می تواند بر رابطه بین BMI و چربی بدن تأثیر بگذارد. همچنین ، BMI بین چربی ، ماهیچه یا توده استخوانی تفاوت قائل نمی شود ، و هیچ نشانی از توزیع چربی در بین افراد نمی دهد. ”

با وجود این محدودیت ها ، BMI همچنان به عنوان گسترده مورد استفاده قرار می گیرد. روشی برای اندازه گیری اندازه بدن.

موارد زیر برای بزرگسالانی استفاده می شود که حداقل 20 سال سن دارند:

خوردن کالری بیشتر از آنچه می سوزانید در فعالیت روزانه و ورزش – به صورت طولانی مدت – می تواند منجر به چاقی شود. با گذشت زمان ، این کالری های اضافی افزایش یافته و باعث افزایش وزن می شوند.

اما فقط مربوط به کالری و کالری موجود نیست ، یا داشتن یک سبک زندگی بی تحرک است. در حالی که اینها در واقع دلایل چاقی هستند ، برخی از دلایل عدم کنترل شماست.

علل خاص مشترک چاقی :

• ژنتیک ، که می تواند بر نحوه پردازش بدن شما به انرژی و چربی ذخیره شده تأثیر بگذارد
• پیرتر می شود ، که می تواند منجر به کاهش توده عضلانی و کندی متابولیک شود و باعث افزایش وزن تر شود
• خواب کافی نیست ، که می تواند منجر به تغییرات هورمونی شود که باعث می شود احساس گرسنگی کنید و به برخی غذاهای پر کالری علاقه دارید
• بارداری ، زیرا وزن بدست آمده در دوران بارداری از دست دادن دشوار است و ممکن است در نهایت منجر به چاقی شود

برخی از شرایط سلامتی همچنین می تواند منجر به افزایش وزن شود که ممکن است منجر به چاقی شود. این موارد عبارتند از:

ترکیبی از عواملی می تواند خطر ابتلا به فرد برای چاقی را افزایش دهد.

Genetics

بعضی از افراد ژنهایی دارند که کاهش وزن را برای آنها دشوار می کند.

محیط و اجتماع

محیط شما در خانه ، مدرسه ، و در جامعه شما همه می توانند بر نحوه و آنچه می خورید و چقدر فعال هستید تأثیر بگذارد.

شما ممکن است در معرض خطر چاقی بیش از حد باشید:

روانشناختی و سایر عوامل

افسردگی ممکن است بعضی اوقات منجر به افزایش وزن شود ، زیرا برخی از افراد برای راحتی عاطفی می توانند به غذا مراجعه کنند. برخی داروهای ضد افسردگی همچنین می توانند خطر افزایش وزن را افزایش دهند.

ترک سیگار همیشه خوب است ، اما ترک ممکن است به افزایش وزن منجر شود. در برخی افراد ، ممکن است منجر به بیش از حد افزایش وزن. به همین دلیل ، حداقل در دوره ترک اولیه ، باید روی رژیم و ورزش تمرکز کنید ، حداقل بعد از دوره برداشت اولیه.

داروها ، مانند استروئیدها یا ، همچنین می تواند خطر افزایش وزن شما را افزایش دهد.

BMI یک محاسبه تقریبی از وزن یک فرد نسبت به قد آنها است.

سایر اقدامات دقیق تر چربی بدن و توزیع چربی بدن شامل موارد زیر است:

پزشک شما همچنین ممکن است آزمایشات خاصی را برای کمک به تشخیص سلامتی مربوط به چاقی انجام دهد خطرات اینها ممکن است شامل باشد:

اندازه گیری چربی اطراف کمر شما نیز خوب است پیش بینی کننده خطر ابتلا به بیماریهای مرتبط با چاقی است.

چاقی می تواند منجر به افزایش وزن ساده شود.

داشتن نسبت زیادی از چربی بدن به عضله ، باعث فشار بر روی استخوان ها و اعضای بدن می شود. همچنین باعث افزایش التهاب در بدن می شود ، که تصور می شود یک عامل خطر برای سرطان است. چاقی همچنین یک مهمترین ریسک بزرگ برای دیابت نوع 2 است.

چاقی با تعدادی از عوارض سلامتی مرتبط شده است ، که اگر بعضی از آنها ممکن است تهدید کننده زندگی باشد درمان نشود:

اگر چاقی دارید و به تنهائی قادر به کاهش وزن نیستید ، کمک پزشکی است. در دسترس. با پزشک مراقبت های اولیه خود ، که ممکن است قادر باشد تا شما را به یک متخصص وزن در منطقه خود ارجاع دهد.

پزشک ممکن است بخواهد با شما به عنوان بخشی از یک تیم به شما در کاهش وزن کمک می کند. این تیم ممکن است شامل متخصص تغذیه ، درمانگر یا سایر کارمندان مراقبت های بهداشتی.

پزشک شما با شما در ایجاد تغییر در سبک زندگی مورد نیاز همکاری خواهد کرد. بعضی اوقات ، آنها ممکن است داروها یا جراحی کاهش وزن را نیز توصیه کنند. درباره درمان چاقی بیشتر بدانید.

تیم بهداشت و درمان شما می تواند شما را در مورد انتخاب مواد غذایی آموزش دهد و به توسعه یک برنامه غذایی سالم که برای شما مفید است.

یک برنامه تمرینی تمرینی ساختار یافته و افزایش فعالیت روزانه – تا 300 چند دقیقه در هفته – به تقویت قدرت ، استقامت و متابولیسم کمک می کند. / p>

مشاوره یا گروههای پشتیبانی همچنین ممکن است محرکهای ناسالم را شناسایی کرده و در مقابله با شما کمک کند با هرگونه اضطراب ، افسردگی یا مشکلات خوردن احساسی .

شیوه زندگی و تغییرات رفتاری روشهای کاهش وزن ترجیح داده شده برای کودکان ، مگر اینکه بسیار اضافه وزن داشته باشند.

پزشک شما ممکن است تجویز کند برخی از داروهای کاهش وزن علاوه بر برنامه های غذایی و ورزشی.

داروها معمولاً تنها در صورتی تجویز می شوند که روش های دیگر کاهش وزن مؤثر نبوده و علاوه بر مسائل بهداشتی مرتبط با چاقی ، BMI 27.0 یا بیشتر داشته باشید.

وزن نسخه داروهای از دست دادن یا مانع از جذب چربی یا سرکوب اشتها می شوند. موارد زیر برای استفاده طولانی مدت (حداقل 12 هفته) توسط سازمان غذا و داروی (FDA) تأیید شده است:

• phentermine / توپیرامات (Qsymia)
• naltrexone / bupropion (Contrave)
• liraglutide (Saxenda)
• orlistat (Alli ، Xenical) ، تنها مورد تایید FDA برای استفاده در کودکان 12 سال پیر و مسن تر

این داروها می توانند عوارض جانبی ناخوشایند داشته باشند. به عنوان مثال ، orlistat می تواند منجر به حرکات روده روغنی و مکرر ، فوریت روده و گاز شود.

پزشک شما هنگام استفاده از این داروها از نزدیک شما را تحت نظر خواهد داشت.

عمل جراحی کاهش وزن معمولاً جراحی باراتاتریک نامیده می شود.

این نوع عمل جراحی انجام می شود با محدود کردن مقدار چربی غذایی که می توانید به راحتی بخورید یا با جلوگیری از جذب بدن و مواد غذایی از کالری خود جلوگیری کنید. بعضی مواقع این کار هر دو را انجام می دهد.

عمل جراحی کاهش وزن رفع سریع نیست. این یک عمل جراحی بزرگ است و می تواند خطرات جدی داشته باشد. پس از آن ، افرادی که تحت عمل جراحی قرار می گیرند ، باید نحوه غذا خوردن و میزان غذا را تغییر دهند یا بیمار شوند. با این وجود گزینه های غیر جراحی همیشه در کمک به افراد دارای چاقی در کاهش وزن موثر نیست و خطر ابتلا به آن را کاهش می دهد.

انواع جراحی کاهش وزن شامل:

• • عمل جراحی بای پس معده. در این روش a > ، جراح شما یک کیسه کوچک در بالای معده خود ایجاد می کند که مستقیماً به روده کوچک شما متصل می شود. مواد غذایی و مایعات از کیسه و درون روده عبور می کنند و بیشتر معده را دور می کنند. همچنین به عنوان عمل جراحی بای پس معده (RYGB) Roux-en-Y شناخته می شود.
  • باندهای معده قابل تنظیم با لاپاروسکوپی (LAGB). LAGB معده شما را با استفاده از باند به دو کیسه جدا می کند.
  • عمل جراحی آستین معده. این روش حذف می کند معده.
  • انحراف مجرای لوزالمعده با سوئیچ اثنی عشر. این روش بیشتر معده شما را برطرف می کند.

کاندیداهای جراحی

برای چندین دهه ، کارشناسان توصیه کردند که نامزدهای بزرگسال برای جراحی کاهش وزن ، دارای BMI حداقل 35.0 (کلاسهای 2 و 3) باشند.

با این حال ، در دستورالعمل های سال 2018 ، انجمن جراحي متابوليك و برياتريك آمريكا (ASMBS) جراحي كاهش وزن را براي بزرگسالان با BMI 30.0 تا 35.0 (كلاس 1) تاييد كرد.

• عوارض مرتبط با آن ، به ویژه دیابت نوع 2
• را از نتایج مداخلات غیر جراحی مانند غذا خوردن و تغییرات در شیوه زندگی مشاهده نکرده است.

برای افراد دارای چاقی کلاس یک ، جراحی برای افراد بین 18 تا 65 سال مؤثر است.

افراد اغلب قبل از عمل جراحی باید کمی وزن خود را از دست بدهند. علاوه بر این ، آنها معمولاً تحت مشاوره قرار می گیرند تا اطمینان حاصل شود که هر دو از لحاظ عاطفی آمادگی جراحی را دارند و مایل به ایجاد تغییر در سبک زندگی مورد نیاز خود هستند.

فقط چند مرکز جراحی در ایالات متحده این نوع روش ها را روی کودکان زیر 18 سال انجام دهید.

در چند دهه گذشته افزایش چشمگیری در چاقی و بیماریهای مرتبط با چاقی مشاهده شده است. به همین دلیل جوامع ، ایالت ها و دولت فدرال بر تأکید بر انتخاب غذاها و فعالیت ها برای کمک به روشن کردن چربی در چاقی.