آیا می توانید از کسالت بمیرید؟

یکی از راه های مبارزه با کسالت ، چسبیدن با روال روزانه .

اگرچه لزوماً نباید هر روز دقیقاً همان فعالیتها را انجام دهید ، مسدود کردن وقتهای خاص اختصاص به کار ، ورزش ، کار ، سرگرمی و معاشرت مفید است.

هنوز هم حتی با یک روال معمول ، ممکن است هر از گاهی کسالت را تجربه کنید.

اگر خودتان را از کمبود تحریک یا همراهی خسته کرده اید ، هر وقت کسالت ایجاد شد ، فعالیتهای زیر را امتحان کنید:

علاوه بر این ، مهم است که حوصله خود را با یک دوست ارتباط دهید یا عزیز. همچنین می توانید با یک متخصص بهداشت روان ، کسالت مزمن مربوط به افسردگی یا اضطراب را برطرف کنید. هنگامی که کسالت را مشخص کردید ، می توانید به این طریق قدرت پیدا کنید که بتوانید از طریق آن کار کنید.

یک بار در آن کسل می شوید مدتی مضر نیست

در واقع ، هنگامی که به کودک و نوجوانانی توجه می کنید که ممکن است دائماً از طریق فناوری سرگرم شوند ، ممکن است آنها را ترغیب به کار از طریق کسالت های گاه به گاه کنید. این به آنها کمک می کند تا یاد بگیرند که چگونه می توانند راه حل های خلاقانه ای برای سرگرمی خود پیدا کنند.

با این حال ، برای بسیاری از بزرگسالان ، کسالت طولانی مدت می تواند بر سلامتی تأثیر منفی بگذارد. اگر شرایط خاصی از نظر سلامتی درمان نشده مانند افسردگی ندارید ، ممکن است اثرات بی حوصلگی به ویژه قوی تر باشد. همچنین ممکن است داشتن یک وضعیت سلامت روان یا بیماری مزمن می تواند شانس تجربه کسالت را افزایش دهد.

بهترین راه برای جلوگیری از کسالت ، مقابله با آن است. ماندن فعال اجتماعی به همراه مشغول سرگرمی ، ورزش و فعالیتهای دیگر کمک می کند.

اگر متوجه شدید که بی حوصلگی شما را در معرض احساس افسردگی ، استفاده از مواد یا احساس خود آسیب قرار می دهد. بلافاصله به یک متخصص بهداشت روان مراجعه کنید.