مقدمه
اگر بیش از حد آفتاب خورده‌اید و امیدوار هستید که آفتاب سوختگی شما را برنزه کند، بهتر است تا انتهای این مطلب همراه ما باشید.
این‌که پوست شما از آفتاب سوختگی تغییر رنگ می‌دهد شاید برایتان جالب باشد ولی در اصل این کار به پوست شما آسیب می‌رساند.
رنگ طلایی که از قرار گرفتن در معرض آفتاب به دست می‌آورید به خاطر آسیبی است که به پوست شما خورده است، که در این حالت آسیبی که در لایه های پوستی شما ایجاد می‌شود در اثر اشعه ماوراء بنفش است. برنزه شدن نتیجه یک فرآیند دو بخشی است:
بخش اول
اشعه ماوراء بنفش خورشید به سلول‌ها آسیب می‌رساند، لایه بالایی پوست شما سیستم ایمنی بدن شماست، که با افزایش جریان خون به مناطق آسیب دیده واکنش نشان می‌دهد، به همین دلیل آفتاب سوختگی قرمز رنگ است. زمانی که پوست شما آفتاب سوخته می‌شود، مواد شیمیایی منتشر شده توسط سلول‌های آسیب دیده پوست به مغز شما پیام می‌دهند، که منجر به درد می‌شود. این واکنش در هر نقطه ازبدن 6 تا 48 ساعت پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب اتفاق می‌افتد.
بخش دوم
بدن شما تولید ملانین را به عنوان روشی برای محافظت از پوست در برابر آسیب‌های بیشتر افزایش می‌دهد. ملانین رنگی است که مسئول رنگ پوست، مو و چشم شماست.
اگر از نوع پوستی برخوردار هستید که قادر به برنزه کردن آن هستید، ملانین پوست شما را در مدت 48 ساعت که در معرض آفتاب قرا بگیرید، تیره می‌کند.
متخصصان با استفاده از مقیاس فیتزپاتریک (FST) نوع پوست فرد را تعیین می‌کنند. طبقه‌بندی میزان ملانین موجود در پوست شما بر اساس موارد زیر است:
- رنگ پوست
- رنگ مو
- رنگ چشم
این یک سیستم عالی نیست، اما می‌تواند یک ایده کلی را در مورد آنچه پوست شما بعد از قرار گرفتن در معرض آفتاب انجام می‌دهد انتظار داشت را به شما بدهد.
اگر مدت زمان طولانی از آفتاب سوختگی رنج می‌برید، صدمات زیادی به پوست شما وارد شده است که میتوانید با دارو به آن بهبود بخشید.
در واقع مواردی وجود دارد که میتوانید برای آفتاب سوختگی خود انجام دهید، که ممکن است به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشد و احتمال بروز عوارض، مانند عفونت را کاهش دهد.
عوارض
آفتاب سوختگی‌های شدید ممکن است نیاز به معالجه پزشکی داشته باشند. بنیاد سرطان پوست توصیه می‌کند برای آفتاب سوختگی که باعث تاول‌ها در قسمت بزرگی از بدن شما می‌شود، به پزشک مراجعه کنید.
برای درمان آفتاب سوختگی خفیف تا متوسط در خانه، این نکات را امتحان کنید:
- روزانه چندین‌بار پوست خود را با استفاده از سونا یا حمام خنک شستشو دهید، یا با استفاده از حوله تمیز و مرطوب شده با آب سرد سوختگی را خنک کنید.
- دارو. از داروهای ضد التهابی مانند ایبوپروفن (Advil ، Motrin) یا ناپروکسن (Aleve) برای تسکین درد و تورم استفاده کنید.
- مرطوب کردن. از آلوئه ورا، ژل یا لوسیون برای تسکین درد استفاده کنید.
- کورتیکواستروئیدها. از کرم کورتیکواستروئید OTC میتوانید بر روی آفتاب سوختگی‌های خفیف تا متوسط استفاده کنید.
- از پاره شدن تاول‌ها و لایه برداری پوست خودداری کنید.
- مرتباً تمیز کنید. از صابون و آب ملایم برای تمیز نگه داشتن تاول‌های باز استفاده کنید، یک پماد آنتی بیوتیک بمالید و بعدبا یک باند روی آن را بپوشانید.
- هیدرات. برای جلوگیری از ابتلا به کمبود آب به مقدار زیادی آب بنوشید.
هیچ راه کاملاً ایمنی برای آفتاب گرفتن وجود ندارد
اما اگر زمان زیادی را در آفتاب می‌گذرانید (یا این‌که نسبت به برنزه شدن پوستتان حساس هستید)، چند مورد وجود دارد که می‌توانند همه چیز را از قبل مطمئن تر جلوه دهند.
- ضد آفتاب بزنید. ضد آفتاب مانع از برنزه شدن تا حدی می‌شود . حداقل در هنگام گذراندن زمان زیاد در بیرون از منزل، حداقل SPF 30 بزنید، چه هدفتان برنزه شدن باشد یا نباشد. ضد آفتاب می‌تواند به جلوگیری از آفتاب سوختگی کمک کند و خطر پیری زودرس و سرطان پوست را کاهش می‌دهد.
- از آفتاب ظهر خودداری کنید. زیرا دراین شرایط خطر ابتلا به آفتاب سوختگی طبیعی بیشتری وجود دارد. سعی کنید در این مدت قرار گرفتن خود در معرض آفتاب را به حداقل برسانید.
اگر می‌خواهید از برنزه شدن بدون خطر استفاده کنید، موارد بدون اشعه ماوراء بنفش را امتحان کنید .
محصولات برنزه کننده
محصولات برنزه کننده بدون آفتاب حاوی افزودنی رنگی به نام دی هیدروکسی ساستون (DHA) هستند. DHA هنگامی که روی پوست قرار می‌گیرد با سلول‌های مرده پوست روی لایه بالایی واکنش نشان می‌دهد و پوست شما را برای چند روز تیره می‌کند.
کرم‌های ضد برنزه، لوسیون‌ها و اسپری‌ها در رنگ‌های مختلفی به موجود است، بنابراین میتوانید اندازه برنزه‌ای را که می‌خواهید چه سبک یا تیره، انتخاب کنید. قوطی‌های اسپری را از طریق دستگاه استفاده کنید تا بتوانید یک لایه نازک از برنزه را روی پوست بمالید. این کار معمولاً توسط یک متخصص انجام می‌شود، اما اگر سخت‌گیر هستید، میتوانید یک دستگاه خانگی خریداری کنید.
اسپری برنزه کننده به طور معمول بین 5 تا 10 روز اثرات آن باقی می‌ماند.
هیچ ضمانتی وجود ندارد که با آفتاب سوختگی شما برنزه می‌شوید یا خیر، به خصوص اگر پوست تیره دارید.
بهترین راه برای برنزه شدن (یک راه بی‌خطر ) این است که فقط خودتان بایک اسپری برنزه کننده این کار را انجام دهید (یا این‌که شخص دیگری این کار را برای شما انجام دهد)
.