اسموتی میوه‌ای

انتخاب و تهیه‌ی صبحانه‌های سالم می‌تواند یک چالش مهم برای خانواده‌ها باشد. به خصوص با وجود غذاهای پرکالری و وسوسه‌انگیز با شیوه‌های پخت ناسالم و غلات شیرین موجود در آن‌ها. اسموتی‌ میوه‌ای یک جایگزین سالم و خوشمزه برای کودکان و بزرگسالان است. اگر به دنبال یک وعده صبحانه مغذی یا یک میان‌وعده برای بعدازظهر هستید، اسموتی میوه‌ای را امتحان کنید.

دستورالعمل اسموتی میوه‌ای

ترکیبات :

  • یک فنجان مخلوط توت‌ یخ‌زده
  • نصف یک موز
  • یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی
  • یک فنجان شیر
  • ¼ فنجان ماست ساده

طرز تهیه :

کافیست مواد را با‌ هم مخلوط کنید،اسموتی شما آماده است از خوردن آن لذت ببرید!

.

طرز تهیه اسموتی میوه‌‌ای

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *