ساعت 3 صبح است و کودک شما نخوابیده، باید راهی برای خوابیدن او بیابید. تا زمانی که کودک 4 تا 6 ساله شود، این روند ادامه دارد اما این بدین معنا نیست که راه حلی برای این مشکل وجود نداشته باشد.
ما راه حلهایی برای این مشکل، به شما ارائه میدهیم. در ادامه با ما همراه باشید:
نکته شماره 1:
تکنیکهای تسکین دهندهای برای رهایی بسیاری از والدین از این مشکل وجود دارد. آنها عبارتند از:
- قنداق. قنداق کردن به کودک احساس امنیت میدهد. توجه: نوزاد را فقط هنگام خوابیدن قنداق کنید، نه همیشه.
- شوشینگ. شما میتوانید صدایی شبیه به (شیش) در گوش کودک خود ایجاد کنید، این صدا برای نوزاد محیط رحم را تداعی میکند و او آرام میشود.
- تکان دادن. تکان دادن کودک میتواند به خوابیدن او کمک کند.
- مکیدن. مکیدن انگشت یا پستانک باعث آرام شدن و در نتیجه خوابیدن کودک میشود.
نکته شماره 2: کودک را در محیطی تاریک بخوابانید.
داخل رحم مادر تاریک است و نور برای نوزاد تازه متولد شده چیز جدیدی است، بنابراین مدتی طول میکشد تا نوزاد به نور عادت کند پس سعی کنید او را به محیطی تاریک، برای یک خواب طولانی و راحت ببرید.
نکته شماره 3: بیداری شبانه
نوزادان حداقل در 6 ماه اول، شبها برای خوردن شیر بیدار میشوند و گریه میکنند، اگر چه ممکن است بیدار شدن نوزاد باعث استرس شما بشود اما این یک امر کاملا طبیعی است و نیازی به رفع آن نیست.
اگر نوزاد شب هنگام برای خوردن شیر از خواب بیدار شد، حتما نکات زیر را رعایت کنید:
- اتاق را تاریک و ساکت نگه دارید.
- اجازه دهید برای چند دقیقه کودک گریه کند. (اگر چیز دیگری مانند سر و صدا، نوزاد را از خواب بیدار کرده باشد، ممکن است دوباره بخوابد).
- استفاده از پستانک و نوازش کردن نوزاد، میتواند در آرام شدن او کمک کند.
نکاتی درباره نوزادان تازه متولد شده:
- طی چند هفته اول، آنها حتی نمیدانند که شب است زیرا در رحم مادر، روز و شب معنی خاصی نداشته است.
- نوزادان هر چند ساعت یک بار باید شیر بخورند، در هفتههای اول آنها 8-12 بار در روز به خوردن شیر احتیاج دارند.
- شاید چون بار اولی است که پدر و مادر شدن را تجربه میکنید، گریه زیاد نوزاد باعث نگرانیتان شود اما باید از تمیز بودن پوشک نوزاد، گرسنه نبودن و نداشتن درد او مطمعن شوید.
خبر خوب اینکه نخوابیدن کودک در شب یک امر موقتی است، هرچه کودک بزرگتر شود راحتتر به خواب میرود.
اگر احساس میکنید کودک شما بیش از حد خوابیده یا خیلی کم میخوابد حتما از پزشک متخصص اطفال، در این باره کمک بگیرید.
.